Après de nombreuses années d’enseignement du yoga, j’ai personnalisé mes cours en y ajoutant diverses techniques psychocorporelles afin d’atteindre une plus grande détente physique et mentale et par conséquent une diminution du stress et des réactions physiologiques et psychosomatiques qui l’accompagnent.

La partie physique et dynamique, étirements, renforcement musculaire, techniques de respiration est directement issue du yoga.

Ma pratique du shiatsu, issu de la médecine chinoise, me permet d’enseigner  le  DO-IN.

J’adapte mes cours en fonction des saisons et des besoins du groupe.

La relaxation profonde de fin de séance est inspirée des méthodes de visualisation positive de la sophrologie.

Je limite le nombre de participants à 12 dans une salle de 100M2 afin de respecter la distanciation mais aussi pour que les séances soient conviviales. Cours accessibles à tous dans la Bonne humeur et la Bienveillance.